Pernahkah Anda memperhatikan bahwa belakangan ini semakin banyak orang yang memakai kacamata? Itu merupakan efek dari kecanduan terhadap komputer, laptop, ponsel dan tablet. Komputer memang sangat buruk efeknya jika layarnya dari komputer tersebut sering kontak langsung dengan mata Anda. Dengan demikian, sangat penting untuk melindungi mata Anda dari layar komputer.
Ada jenis penyakit baru yang mempengaruhi orang-orang yang berusia muda di akhir-akhir ini. Penyakit baru tersebut adalah ketegangan mata terhadap komputer. Jika Anda tidak melindungi mata Anda dari layar komputer, akan sangat mendekatkan anda untuk segera memakai kacamata. Kecerahan layar komputer memang memberikan tekanan pada mata anda. Dan menatap layar secara terus menerus juga dapat mengubah bentuk retina anda. Jadi, Anda harus belajar tentang cara untuk melindungi mata Anda dari layar komputer. Ada banyak perubahan sederhana yang Anda butuhkan untuk membuat komputer Anda tetap aman bagi mata anda. Ketegangan mata pada komputer dapat dengan mudah dihindari jika Anda menempatkan penghalang antara mata dan layar komputer. Cobalah tips-tips untuk melindungi mata Anda dari layar komputer.
1. Turunkan Brightness pada Layar komputer anda
Ketika Anda harus terus melihat layar komputer sepanjang hari sebab itu merupakan bagian dari pekerjaan Anda, setidaknya anda harus menurunkan kecerahan layar. Kecerahan yang berlebihan akan memberi dampak buruk untuk air mata Anda.
2. Kenakan Kacamata bukan Lensa kontak
Jika Anda memakai lensa kontak saat bekerja pada komputer, itu dapat merusak mata Anda. Lensa membuat mata Anda kering dan tidak berfungsi sebagai penghalang fisik antara layar dan mata Anda.
3. Berkediplah sebanyak mungkin
Kami begitu asyik dalam pekerjaan kita yang sering kita lupa untuk berkedip, ini membuat mata kita menjadi kering. Buatlah upaya sadar untuk berkedip sesering mungkin sehingga mata Anda tetap lembab.
4. Menjaga Jarak Dari layar
Selalu menjaga Jarak layak dari layar komputer saat bekerja. Itulah sebabnya, sering lebih baik untuk menggunakan desktop dibandingkan dengan tablet dan laptop.
5. Meningkatkan Ukuran Font pada komputer
Ketika Anda mencoba untuk membaca atau menulis sesuatu dengan cepat, selalu menggunakan ukuran huruf yang besar. Hal ini akan mengurangi tekanan yang sedang diletakkan pada mata Anda ketika menggunakan komputer.
6. Tambah Screen Guard Optical pada komputer anda
Beberapa orang menambahkan pelindung layar optik pada layar komputer mereka, hal tersebut bertujuan untuk melindungi mata mereka. Ini mungkin salah satu cara terbaik untuk mengurangi ketegangan pada mata Anda.
7. Gunakan kacamata netral
Saat mengalami kontak langsung dengan komputer, hendaklah mata anda dilindungi dengan kacamata netral atau kacamata biasa. Hal itu dapat mengurangi efek dari kecerahan layar komputer yang mengalami kontak langsung dengan mata anda. Anda bisa membeli tanpa harus ke optik, karena di jalan maupun di pasar banyak orang yang menjualnya dengan harga yang murah.
Komputer memang sangat memudahkan seseorang dalam pekerjaanya, namun juga bisa memberikan efek yang negatif bagi kesehatan seseorang yang menggunakanya. Oleh karena itu gunakan komputer secara hati-hati dan lakukanlah beberapa tips tadi agar anda bisa terbantu secara pekerjaan namun anda tidak mendapatkan efek negatif dari komputer tersebut.
sumber : http://obrolansehat.com
Lisno Sihotang 